„Probiers doch einfach mal“ den Satz kennt jeder und jede, aber für einige Menschen ist das leichter umzusetzen als für andere. Es gibt zwei Extreme:

„Schneckenhaus-Menschen“:

• Wollen nicht viel oder keine Aktivität und alles soll so bleiben wie es ist
• Sind eher Lageorientiert

Das Gegenteil dazu sind „Scanner“:

• Brauchen sehr viel Aktivität, haben aber oft nur eine kurze Zeit Interesse und brauchen schnell etwas Neues
• Sind eher Handlungsorientiert

Menschen brauchen Aktivität, ein Mangel daran erhöht das Risiko für Depressionen. Menschen brauchen aber auch regelmäßige Erfolgserlebnisse, denn schon kleine Erfolgserlebnisse führen zu einer gesunden Psyche. Dabei reichen schon ganz kleine Dinge wie sich etwas Interessantes im Supermarkt zu kaufen.

Bei einem positiven Erlebnis wird das Belohnungssystem im Gehirn aktiviert und Dopamin ausgeschüttet. Menschen wiederholen deshalb auch gern Aktivitäten die zu einer Dopaminausschüttung geführt haben und teilweise reicht schon die Erinnerung an die Aktivität aus um diesen Botenstoff zu aktivieren.

Tipps für das Umfeld um beiden Extremen mit einem gesunden Mittelweg zu helfen:

• 4-8 Wochen nur eine Sache ausprobieren um zu wissen ob langfristiges Interesse da ist
• Sich konkret den Erfolg vorstellen: Wie würde sich das anfühlen? Was möchte ich damit erreichen? Wie sieht das im Alltag aus? Wie verändert das mein Leben?
• Sich auf die Chancen konzentrieren, die sich durch die neue Aktivität ergeben können
• Beide brauchen ein starkes soziales Umfeld, welches sie regelmäßig erinnert

Ins kalte Wasser springen und eigene Songs schreiben. Künstlerin Sarife aus Hamburg setzt alles auf Musik. Mit sehr ehrlichen Texten und einer wunderbar warmen Stimme singt Sarife über mentale Gesundheit, Liebe und alles, was das Herz sonst noch so berührt. In unserer Sendung „Probier’s mal mit…“ tritt die junge Musikerin live im Studio auf und performt unter anderem ihre neue Single „Careful“.

Annika Kaehler aus unserer Musikredaktion hat mit ihr im Vorfeld über das Leben als Musikerin und im Entweder/Oder-Quiz für Euch in Erfahrung gebracht, was Sarife ausmacht.

Einmal um die Außenalster in Hamburg und dabei einen Kasten Bier leeren. Geht das? 

Toni und Daniel haben es ausprobiert und mussten dabei auch die ein oder andere Challenge bewältigen:

Paare, die auf den ersten Blick nicht zusammenpassen – die hat wahrscheinlich jede:r von uns im Freundeskreis. Beim Essen gibt’s sogar ne richtige Wissenschaft darüber! Beim sogenannten Food Pairing werden Lebensmittel kombiniert, bei denen wir erstmal denken: IGITT!

Lakritz und Lachs zum Beispiel! Zwei Franzosen (ein Parfümeur, ein Sternekoch) haben nach intensiver Forschung festgestellt, dass Lebensmittel besonders gut miteinander harmonieren, wenn sie die selbe Haupt-Aroma-Komponente haben. AHA!

Das kann ja jeder behaupten. Max und Paula haben es ausprobiert

Die meisten von uns fühlen sich zu Hause sicher und vor allem unbeobachtet. Was aber, wenn unsere Geräte ein Bewusstsein hätten…? 

Was unsere Lampen über uns denken würden, dass erfahrt ihr in unserer Radiocomedy.  Unsere Autorinnen Hanna und Josepha haben ihre humoristische Kreativität ausprobiert.

Nie wieder verbrennen beim Kerzen anzünden!
Damit ihr euch nicht immer die Finger flammbieren müsst, wenn ihr ein Teelicht im Glas anzündet, haben wir den perfekten Lifehack für euch. Einfach Spaghetti anzünden und diese als Verlängerung verwenden.
(Spaghettis sind nach dem Anzünden nicht verzehrfertig)

Kennt ihr auch diesen nervigen Moment, wenn ihr mit Handfeger und Schaufel Dreck wegmachen wollt, aber nie der ganze Schmutz auf die Schaufel kommt? Echt nervig.
Wir haben die Lösung für dieses Problem. Schaufel auf den Boden legen und den Übergang zwischen Schaufel und Boden mit Tape oder Paketband verbinden. Schon landet garantiert der GANZE Dreck auf der Schaufel. Gern geschehen! 

Wetter-Service wird in der „Probier’s mal mit…“-Sendung ganz groß geschrieben. Unsere Wetter-Expertin Hanna liefert den experi.band Hörer:innen immer umfangreiche Wetteranalysen und detaillierte Berichte.
Hier gibt’s das Wetter zum Nachhören: